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Sante' Solaire Information

毎週火曜日は、産後レッスンの日!


こんにちは。
サンテソレール スタッフの高橋です!


天気は、あいにくの雨模様ですが、
今日も多くの産後ママさんたちがレッスンに参加されました!
しかも、雨の日はポイント2倍DAY!☆彡
ちょっと得した気分になりますね♡




毎週火曜日は、

10:30〜11:30【産後骨盤メイクエクササイズ】

12:00〜13:00【産後ボディメイク】

の2レッスンを開講しています♪




出産のために緩み、開いてしまった骨盤が気になる方には、
産後骨盤メイクエクササイズ】がオススメです!

姿勢が崩れてバランスが悪くなり、緊張してしまっている筋肉をストレッチでほぐし、
ボールを使ったエクササイズで、緩んでしまった骨盤底筋群に刺激を与えていきます!

ピラティスの要素を取り入れ、体幹を鍛えていくレッスンになります。


また、産後の緩んだ身体を引き締めたい!体力を取り戻したい!という方には、
さらに動きのある【産後ボディメイク】がオススメです!

軽い有酸素運動で落ちてしまった体力の回復を促し、
ストレッチで強張った筋肉をほぐし、崩れた姿勢を整えていくレッスンです。
ビクスの要素を取り入れた有酸素運動では、
軽快なリズムにあわせて、ステップを踏んだり、
身体を大きく動かしたりしてエクササイズしていきますが、
すごく激しい!というわけではないので、体力に不安のある方でも大丈夫です♪
有酸素運動なので、脂肪燃焼効果も期待できますよ!☆



今日参加された産後ママさんたちも、
じんわり汗をかき、今日もやりきったー!という充実した表情でお帰りになりました。
3歳未満のお子さんであれば、レッスンに一緒に参加していただけるので、
お子さんの様子を感じながら、エクササイズしていけます(*^_^*)



さぁ、あなたはどちらのレッスンがお好みですか?


気になる方は、こちらをクリック!!!
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サンテソレール
045-909-1299(AM10:00~PM17:00まで受け付け可)





カテゴリ:

  • 産後

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