お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・10:00〜17:00
    土・日・9:00〜18:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

HOME > Sante' Solaire Information > > 【新レッスンに関するお知らせ】

Sante' Solaire Information

【新レッスンに関するお知らせ】



こんにちは。スタッフの紺野です。

今年のGWは10連休の大型連休です! 家族ででかける方、ゆっくり自宅で過ごす方、実家に帰られる方…
色々な過ごし方をさせると思います。
サンテ・ソレールでは5月から新しいレッスンがスタートいたします。

「連休中リフレッシュした身体を動かしたい」
「休みだからこそ運動をしたい」
「こどもと一緒に運動したい」

そんな希望にお応えできるレッスンが始まります!

水曜日新レッスン
13:30〜14:30 ファンクショナルサーキット
19:30〜20:30
↓ 
16:30〜17:30 空手超入門
18:00〜19:00 スポーツコアコーディネーション

木曜日新レッスン
10:30〜11:30 ファンクショナルサーキット
12:00〜13:00 ファットバーン
13:30〜14:30 大人女子のゆる筋トレ

日曜日新レッスン
14:00〜15:00 空手超入門
15:15〜16:15 空手「型」

以下、各レッスンの内容です。

ファンクショナルサーキット
ファンクショナルサーキットでは、大きな筋肉を中心動かし、「太りにくく、痩せやすい身体つくり」を目指すレッスンです。
チューブなどを使い、普段よりもハードに身体を動かしますが、初心者の方にもわかりやすいないようになっております。
一生ものの知識と理想の身体をめざしてがんばりましょう!

ファットバーン
文字通り「脂肪燃焼」に特化した有酸素がメインのレッスンです。
格闘技の動きを取り入れ、ミットを打ったり、ストレス発散&シェイプされた身体を目指すレッスンです。
達成感、爽快感を味わいたい方にもおすすめです。
※筋トレ後の有酸素は脂肪燃焼効果大! ファンクショナルサーキットと合わせてのご受講がおすすめです。

スポーツコアコーディネーション
小学校高学年〜中学生が対象のレッスンです。
「あと一歩のところで勝てない」「レギュラーに入れない」という、惜しいけれど、あと少し足りないというお子様のパフォーマンス力の底上げをはかる内容です。
土日のキッズレッスンより難易度が高い内容になります。競技問わず、スポーツに必要なコアの強化を行います。

大人女子のゆる筋トレ
「急に運動をはじめて大丈夫かしら」「わたしだけできなかったら恥ずかしい」という方にもおすすめの筋トレレッスン。
通常のクラスよりもゆっくり、時間をかけてフォームの指導を行います。
徐々に運動習慣をつけたい方、怪我なく安全なフォームを身に付けたい方、体力に自信がないけれど運動をしたい方にオススメのレッスンです。

空手超入門
2020年東京オリンピックで初の競技として加わった「空手道」
空手と聞くと堅苦しい、厳しいというイメージがありますが、超入門レッスンでは、「元気に、一生懸命に」取り組むことをテーマに、空手の基本を学び、「挨拶・礼節、相手を思いやる」ことができるよう、心身ともに鍛えるレッスンです。
※こちらのクラスは全年齢対象のクラスです。お子さんと一緒にご受講いただけます。
※道着の購入の必要はありません。ジャージで参加可能です。

空手「型」
空手の「型」を覚えるクラスです。
講師は「全日本空手道選手権試合・型の部」の入賞経験のある講師です。超入門同様、空手道を通し「挨拶・礼節」を重んじることのできる人間の育成のお手伝いが出来ればと思います。
一時間、集中して自分と向き合い、人が持っている本来の美しさ・力強さを引きだしましょう。
※こちらのクラスは全年齢対象のクラスです。お子さんと一緒にご受講いただけます。
※道着の購入の必要はありません。ジャージで参加可能です。


全年齢対象のレッスンが追加になりました。
こちらは男性でも受講可能です。ぜひお子様と一緒にご受講ください。

同じ経験を通し、感想を共有し、一緒に努力することでコミュニケーションをとることも可能になります。
また、「普段うちの子はどういう風にレッスンをうけているのか」「同じ年の子はどのくらい運動できるのか」ということも知ることができます。

ぜひ一度ご体験下さい。

詳細はスケジュールはカレンダーからご確認くださいませ。

お電話、メールでご予約をうけたまわっております。

カテゴリ:

|一覧へ戻る|