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パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
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Sante' Solaire Information

マタニティヨガに参加しました!!

こんにちは!インストラクターの佐藤です!
だんだんと本格的な夏が近づいて来ていますね!
熱中症にならない為にもこまめな水分補給を心掛けてください♪

さて、今回は毎週土曜日に行われている【マタニティヨガ】の
レッスンを体験しましたのでご報告致します!!

この【マタニティヨガ】は普通のヨガとは違いお腹の中の赤ちゃんと
共に行うヨガで、先生はカリスマインストラクターの花音先生です!

レッスンは少しずつ身体をほぐし、ゆっくりと伸ばしたり深い呼吸を
意識しながら行います。
花音先生のやさしい声と共にゆっくりと体を動かしていくと自分の体の
疲れている部分や歪みなどがわかり、自分自身の身体と向き合うことが
できました。
また、お腹の赤ちゃんと共に動き、赤ちゃん重みを感じながら体を
動かしているママ達を見ていると、なんだかとっても幸せな気分
なりました♪

ゆっくりで簡単な動きがほとんどですので、初めての方でも無理なく
取り組める内容になっています。

これからの季節は外の気温と屋内の室温の差が大きくなってくるので
【マタニティヨガ】で体の芯から温め、基礎をしっかりと作っていきましょう♪

カテゴリ:

  • マタニティ

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