お知らせ
パーソナル・マンツーマンレッスン
サンテソレール
  • TEL:045-909-1299
  • 営業時間:
    平日・土10:00~21:00
    日・祝日10:00~19:00
  • 住所:神奈川県横浜市青葉区
    美しが丘1-11-10 ポリニア2F
    東急田園都市線
    たまプラーザ駅徒歩5分

HOME > スタジオプログラム > 大人

スタジオプログラム

大人

いきいき健康体操

サンテ・ソレール初シニアプログラムが開講します!
2016年5月16日(月)スタート!!

cfe26d0bbe6fe80a31ee8401d4b7aa9e_s.jpg

いきいき健康体操では、毎日元気に過ごされているシニアのために
さらに生活の質をあげ、もっと楽しく元気に過ごしていただきたいと
はじめさせて頂く、リフレッシュプログラムです♪

身体全身・脳・視覚(眼)を使って、
笑顔あふれる会にしていきたいと思います(*^_^*)

内容
☆健康体操
☆視覚(ビジョン)運動
☆脳トレ などなどです
イベント開催等も検討していきます♪

時間
毎週月曜日 8:45~9:30
 8:30~ 受付
~8:45  健康チェック・血圧

8:45~9:30 【レッスン】

予約:初回のみTEL(045-909-1299)かmailで予約
料金:初回無料 (2回目以降500円)
持ち物:水分(お茶か水)、動きやすい服装でお越し下さい。


ストレッチポールレッスン

 ストレッチポールレッスン

定員5名のセミプライベートレッスン♪

初心者でも簡単に行え、年齢、性別問わず参加していただけます!!


ストレッチポールで 「バイバイ肩こり!バイバイ腰痛!ようこそ美姿勢」


便利な現代、「運動不足」「過度のデスクワーク」によっておこる肩こりや腰痛が
非常に増えてきています。

年齢だから・・・
忙しすぎて運動する時間がないからしょうがない・・・
そのような理由であきらめていませんか?

ストレッチポールは、自体重のみを利用することで背骨を支えている筋肉を
無理なくゆるめ、脊柱の本来あるべき「ナチュラルカーブ」を取り戻し、
正しい姿勢を身に付けていきます。

なぜ、正しい姿勢を取り戻すことがいいのか?

どんなに痩せていても、姿勢が悪いと「キレイ」とは言えません。
又、正しい姿勢がキープできなければ、腰や膝が曲がり、肩こりや腰痛の原因になることも!

痛みのない身体=健康な身体は、正しい姿勢から作られています。

 

前半は、ストレッチポールの上にあおむけに寝て小さな動きのエクササイズを行い、
筋肉を十分にゆるめます。
後半は、ストレッチポールでインナーマッスルに刺激をおくる姿勢を保つための
エクササイズを行っていきます。

代謝が高まり、脂肪のつきにくい体になっていきます。

「姿勢が良くなった」
「スタイルが良くなった」
「ぐっすり眠れるようになった」
「疲れづらくなった」etc・・・
お客様からの声を頂いております。

1度受けていただくと、ストレッチポールの効果を感じていただけると思います!
お家にあるけど、使いかただわからない、使い方を覚えてお家でもやりたい!!
という方も大歓迎です!!

*ストレッチポールはスタジオでお貸しいたします。(無料)
LPN社製の日本で製造、組み立てを行い、耐久に優れ、
商標登録さてた正規品を使用しております。
*定員5名

*ストレッチポールの販売もいたしております。

 

IMG_4666.jpg  



タイムスケジュールはこちら←


このページのトップへ